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▲上班族普遍三餐都油膩外食少蔬果，是造成肥胖的主因。（圖／東森新聞）
記者張暐珩／台北報導
智慧型手機好玩遊戲推薦 網路遊 戲 網路遊戲推薦2014 無網路遊戲下載現代上班族工作忙碌又多是外食族，因此常有體重過重的問題，國民健康署30日就公布一項最新調查指出2p 雙人闖關遊戲 好玩的武俠線上遊 戲 武俠線上遊戲排行 武俠線上遊 戲2014，上班族過重與肥胖的比率近4成，其中男性過重及肥胖率是52.2%，遠高於女性的22.2%，也有6成的人普遍蔬果攝取不足。
國健署表示，上班族過重與肥胖的比率高達38%，男性肥胖率達52.2%，女性則是22.2%，也因為上班族一個禮拜有5天以上都是吃又油又鹹高熱量的外食，早餐有57.3%、午餐有63.8%、晚餐則是26.9%，在蔬果部份，普遍6成的人也攝取不足，再加上缺乏運動，都是造成上班族肥胖的主因，而肥胖者罹患糖尿病跟代謝症候群的風險達3倍以上，因此企業雇主應該高度關切職員肥胖問題。
以台電公司總管理處為例，過重及肥胖率高達41%，2千名員工中就有216人加入體重管理課程「減肥」，為了因應職場肥胖，國健署就呼籲上班族要遵守「主管五要領」及「個人行動五妙招」，主管五要領分別是帶頭做、找人管、看得見、盯報表、多獎勵；個人行動五妙招則是自我宣示、聰明吃、快樂動、天天量體重、規律寫紀錄善用個人手冊。
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